En forme pour l'hiver avec son chien - sain, actif, heureux

Les jours raccourcissent, les températures baissent - et beaucoup de gens s'accrochent encore aux chaudes journées d'été. Mais même en hiver, il existe de superbes possibilités de rester actif avec ton chien ! Nous te montrons comment te préparer au mieux, ce à quoi tu dois faire attention et pourquoi le sport de traction canine est une activité hivernale passionnante pour l'homme et le chien.

Devenir fort à l'intérieur - Exercices en intérieur pour le corps et la tête

Après un été actif fait de randonnées, de promenades ou de sports canins, la condition physique de ton chien est généralement bien établie - un point de départ parfait pour l'hiver.
Il n'y a aucune raison de faire une pause pendant la saison froide ! Les chiens au pelage et au sous-poil plus épais, en particulier, s'épanouissent vraiment lorsque les températures sont fraîches.

Lorsqu'il pleut ou qu'il y a de l'orage dehors, c'est le moment idéal pour travailler la coordination et le développement musculaire. Une musculature bien développée protège ton chien des blessures, stabilise ses articulations et le soutient dans les activités sportives comme l'agility ou les sports de traction canine.

Les exercices de coordination favorisent également la conscience corporelle, l'équilibre et l'attention - parfait pour s'entraîner ensemble et s'amuser.
Les chiens âgés en particulier profitent d'un développement musculaire ciblé : avec une musculature plus forte et un meilleur équilibre, ils se déplacent avec plus d'assurance, peuvent compenser les glissades et réduire les contraintes articulaires.

💡 Conseil : demande à un(e) physiothérapeute canin(e) de te montrer des exercices adaptés. Un contrôle annuel - voire 3 à 4 fois par an pour les chiens très actifs - permet de détecter à temps les tensions et les déséquilibres.

Qu'il s'agisse d'une randonnée en raquettes, de mantrailing ou d'un entraînement de chien de trait : en hiver aussi, l 'échauffement est obligatoire. Même si ton chien est assis dans une voiture chaude (veille à ce qu'il ait chaud), il n'est pas encore prêt à faire de l'exercice. Les muscles et les articulations doivent être préparés afin d'éviter les blessures.

L'échauffement en toute simplicité

Commencez votre entraînement par un échauffement calme, au cours duquel le chien peut se déplacer et se détacher librement (pas seulement 2 minutes !). Ensuite, des exercices de mobilisation doux aident à préparer le corps à l'activité. Idéalement, le début d'une séance d'entraînement ou d'une sortie avec un chien doit être calme et détendu. Les rituels garantissent le calme et la concentration - un départ clair aide également ton chien à rester concentré. Si le chien est déjà tendu et excité à la sortie, sa musculature se tend également et ce n'est pas ce que nous souhaitons.

💡Conseil : établis par exemple un programme d'échauffement ritualisé que le chien finira par connaître. Les rituels donnent de la sécurité, la sécurité donne du calme et vous pouvez ainsi commencer votre activité de manière détendue, quelle que soit la nature de celle-ci.

Exercices d'échauffement typiques :

• Tourner en rond : Le chien tourne lentement 2 à 3 fois à gauche et à droite.
• Changer de position : assis - couché - debout en alternance.
• S'étendre sur le sol : Passer les mains régulièrement sur le corps pour favoriser la circulation sanguine et l'assouplissement.

💧 N'oublie pas : même en hiver, ton chien a besoin d'eau régulièrement - surtout s'il pratique des sports intensifs comme la traction canine.

Après l'entraînement, il est tout aussi important de se refroidir lentement.

Une courte promenade, un léger effleurage et l'accès à l'eau aident à détendre les muscles et à favoriser la régénération. L'idéal est à nouveau de permettre au chien de se défouler lors d'une courte promenade et de mettre de l'eau à sa disposition. En tant que propriétaire, vous pouvez profiter de ce moment pour badigeonner votre chien et vérifier ses pattes. On remarque alors si le chien est encore chaud et on peut décider en conséquence de la durée du cool-down. Les mêmes exercices que pour l'échauffement peuvent être effectués pour le cool-down. Le fait d'essuyer le chien peut favoriser la régénération.

Le sport canin de traction est un classique parmi les activités hivernales - et bien plus polyvalent que beaucoup ne le pensent ! Le chien porte un harnais de traction spécial et est relié à l'homme (homme/vélo/scooter/traîneau) par une laisse élastique munie d'un amortisseur.

Variantes du sport canin de traction

• Canihike : vous aimez les randonnées et vous aimez avoir les mains libres. Tu peux atteler le chien à une ceinture de traction appropriée, qui se trouve autour de la taille, et il marche devant. Le rythme est secondaire, mais le chien a une tâche - courir devant - et tu as les mains libres.

• Canicross: pour les coureurs rapides. Si tu es un sprinter, tu courras encore plus vite avec un chien qui te tire. Cependant, le canicross se concentre sur les courtes distances, jusqu'à environ 4-7 km, avec une vitesse plus élevée en conséquence.

• Canitrail : si vous aimez les sentiers plus longs, la combinaison du sport canin de traction et du trail running est idéale pour vous. Ici, on parcourt des distances allant jusqu'à la distance du marathon (et même plus pour certains). Le rythme n'est pas aussi rapide que pour le canicross, l'endurance est au centre des préoccupations.

• Bikejöring/Scooter : tu préfères rouler sur des vélos, les vitesses élevées ne te dérangent pas et ton chien a une grande force de traction. Dans ce cas, le sport canin de traction avec un vélo ou un scooter (trottinette) est idéal pour toi et ton chien. Le chien tire l'engin, les distances sont plutôt courtes (4 à 7 km) et le rythme est élevé en conséquence.

• Traîneau/chariot : si tu as plusieurs chiens de force similaire, tu peux atteler un traîneau ou un chariot à tout un attelage de 4 chiens ou plus et filer ainsi à travers les forêts.

• Le ski de fond : Pourquoi faire du ski de fond seul si tu peux aussi le faire avec ton compagnon à quatre pattes ? Il existe plusieurs pistes de ski de fond où les chiens sont autorisés et vous pouvez ainsi dévaler les pistes ensemble !

Les sports de traction canine renforcent l'esprit d'équipe, la musculature et l'endurance - et apportent beaucoup de plaisir !

Voici ce dont tu dois tenir compte

• Vos chiens doivent être âgés d'au moins 12 à 18 mois et ne pas présenter de troubles. Les chiens dont la respiration est limitée ne devraient pas être utilisés pour les sports de traction. Un check-up préalable par un vétérinaire ou un physiothérapeute est absolument recommandé, voire obligatoire pour les variantes rapides et très longues. La taille et donc la force de traction de vos chiens sont également déterminantes pour savoir quelle variante vous convient. Pour le canihike, le canitrail et le canicross, la taille du chien n'a pas d'importance, même les petits chiens peuvent être de bons partenaires dans le sport canin de traction. Toutefois, pour le scooter, le vélo et le chariot, il est important que les chiens aient une certaine taille et qu'ils soient capables de tirer, car le poids est encore plus important avec le véhicule et le conducteur.

• Un autre point important est l'équipement : le harnais de traction pour le chien doit absolument être bien ajusté. Il n'est donc pas recommandé d'en commander un en ligne sans savoir ce qui convient au chien. Il existe divers magasins spécialisés bien équipés, avec du personnel qui s'y connaît en matière de traction canine. Il est donc fortement recommandé d'acheter l'équipement directement sur place afin de s'assurer que tout est bien adapté.

Comment s'initier ?

Essayez-le - attelez votre chien une fois lors d'une promenade et observez comment il réagit.
Certains chiens tirent d'eux-mêmes, d'autres doivent d'abord apprendre. Si tu prévois de pratiquer régulièrement le canicross ou le bikejöring, il vaut la peine de suivre un cours d'initiation afin de familiariser progressivement et sainement ton chien à cette activité.

Conclusion : ensemble, nous sommes forts pendant l'hiver.
L'hiver n'est pas une période de repos - bien au contraire !
Un entraînement musculaire ciblé, de bons rituels d'échauffement et de refroidissement et de nouveaux défis comme le sport canin de traction permettent à ton chien de rester en forme, en bonne santé et motivé.

Que ce soit lors d'une promenade, d'un entraînement ou d'une randonnée en raquettes, profitez du temps passé ensemble à l'extérieur et découvrez à quel point l'exercice physique peut être un plaisir en hiver.

Contribution d'Andrea Norinelli/physiothérapeute Animactive